Stress, le comprendre pour mieux le contrôler

Le stress est causé par plusieurs facteurs et se manifeste dans notre corps de multiples façons et à différents degrés. Une grande nervosité avant ou pendant une entrevue, ou une surcharge de travail sont des exemples de facteurs qui peuvent déclencher des réactions dans notre organisme. Au fil du temps, les réactions deviennent de plus en plus fréquentes et sévères et ont aussi des conséquences plus importantes dans notre corps. Cet atelier vous permettra de connaître et d’identifier quelles sont les origines du stress, ses manifestations et surtout, de découvrir des stratégies pour le contrer.

Plusieurs points seront abordés, notamment :

  • Définition du stress et ses manifestations dans notre corps
  • Les différentes catégories de stress et les facteurs qui les induisent
  • Les types de stress et les problèmes qui en découlent
  • Des stratégies d’adaptation et de gestion à court, moyen et long terme du stress

Ces points et bien d’autres seront adressés par l’animatrice lors de cet atelier et les échanges constructifs et dynamiques en groupe sauront certainement aider les participants à mieux comprendre et à identifier des moyens pour contrôler le stress.

Détails de l'événement

Date de l'événement 11-05-2019 10:00 am
Date de fin 11-05-2019 11:30 am
Lieu CSEPR Rockland
Catégories Ateliers

Speakers

Lynda Tessier

Conseillère à l'emploi - CSEPR

Les inscriptions pour cet événement sont terminées.

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